Regelmäßige Arbeit am Computer kann zum schmerzhaften Mausarm führen - einer Überlastung der Muskeln, Sehnen, Nerven und Gelenke durch kleine und einseitige Bewegungen. Etwa fünf Millionen Deutsche sind bereits davon betroffen. Was Sie tun können, um dieser Krankheit effektiv vorzubeugen.
Kribbeln, Schwellungen, stechende Schmerzen und Taubheitsgefühl in Fingern, Hand, Arm und Schulter sind typische Symptome für das RSI-Syndrom – Repetitive Strain Injury, was soviel bedeutet, wie „Verletzung durch wiederholte Belastung“. Umgangssprachlich auch „Mausarm“ oder „Sekretärinnenkrankheit“ genannt. Denn betroffen sind vor allem Menschen, die viel vor dem Bildschirm sitzen und dabei ebensoviel mit Tastatur und Maus umgehen. Tausende an Klicks hinterlassen ihre Spuren.
Selbst der Kaffeebecher wird zur Herausforderung
Anfangs treten die Beschwerden nur bei Belastung auf, später auch im Ruhezustand. Wer erste Anzeichen nicht ernst nimmt, läuft Gefahr, dass die Beschwerden chronisch werden und die Arbeit am PC zunehmend zur Qual wird. Schließlich können Maus und Tastatur gar nicht mehr bedient werden. In extremen Fällen wird sogar das Hochheben von leichten Gegenständen, wie einem Kaffeebecher als schmerzhaft empfunden oder auch das Aufschrauben von Flaschen ist nicht mehr möglich.
Soweit sollte man es auf keinen Fall kommen lassen. Besser ist es gezielt vorzubeugen. PC-Junkies, wie Programmierer, Sekretärinnen, Grafiker, aber auch Computerspiele-Freaks, sollten deshalb folgende Tipps beachten.
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18.08.2011 09:33 Uhr
fabi f.: es gibt was was hilft
Ich hatte auch diese Probleme und habe dann von meinem Betriebsarzt den Mousetrapper empfohlen bekommen. Mit dem und Physiotherapie haben sich meine Probleme total minimiert.
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Foto: colourbox.com ID:2979
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