Geldsparen.de - Geldsparen und intelligent ausgeben

Füße in den Eisschrank oder umringt von Ventilatoren am Schreibtisch brüten – bei den derzeitigen Hochtemperaturen laufen vielen Deutschen die Köpfe heiß. Leider fressen viel Kühlideen kräftig Strom und sind dabei noch nicht einmal sehr praktisch. Günstigere Lösungen liefert da die Natur, die zum Beispiel die Haut abkühlen, den Kreislauf anregen ohne ihn zu erhitzen und sofort für einen frischen Wohlkühleffekt sorgen.

NATÜRLICH: WASSER!

Sein Geheimnis: Mal ganz abgesehen davon, dass zwei bis drei Liter trinken täglich dem Körper hilft, seine Temperatur zu halten. Auch Wassertropfen auf der Haut lassen jeden noch so zarten Lufthauch um ein Vielfaches erfrischender erscheinen.

Coole Rezepte: Natürlich können Sie dreimal täglich eine eiskalte Dusche nehmen. Das Problem: Das strapaziert auf Dauer nicht nur die Haut sondern auch die Wasserrechnung. Durch die kalte Dusche verengen sich auch die Gefäße kurzfristig, man fühlt sich für einen Moment frisch und gestrafft – aber spätestens ein paar Minuten nach dem Abtrocknen kommt das klebrige Gefühl mit ganzer Macht zurück, denn der Körper versucht wieder auf Normaltemperatur zu kommen und heizt auf, bei sommerlicher Hitze ein unangenehmes Gefühl. Experten empfehlen deshalb, lieber kurz vor dem Schlafen gehen lauwarm zu duschen. Ihr Extra-Tipp: Danach nicht abtrocknen, sondern die Haut an der Luft antrocknen lassen und noch leicht feucht unter ein kühlendes Baumwolllaken schlüpfen.

JOGHURT

Sein Geheimnis: Nicht umsonst schätzt man in Asien das Joghurt-Getränk „Lassi“ als natürliche Erfrischung. Denn der Genuss von weißem Joghurt kühlt den Körper von innen. Seine Eiweißbausteine sind außerdem leicht verdaulich und liefern dem Körper frische Energie, ohne zu belasten.

Coole Rezepte: Joghurt in den Mixer und frische Früchte oder auch Gemüsesorten dazu, schon hat man ein leckeres Lassi zubereitet. Damit das traditionelle Joghurtgetränk seine Wirkung entfaltet, am besten nicht zuckern, sondern pur genießen. Denn Süßes macht nicht nur durstig, es regt auch den Stoffwechsel an und ist ein natürlicher „Anheizer“. Eine extra-coole Zutat ist dagegen die Wassermelone: Dank 92 Prozent Wassergehalt und rund 170 Milligramm Kalium auf 100 Gramm Frucht kann der Körper nach ihrem Genuss mehr Wasser speichern. Frische Alternativen, die ebenfalls kühlend wirken, sind Zitrusfrüchte wie Grapefruits, Orangen oder wasserhaltige Gemüsesorten wie Salatgurke. 

ROSSKASTANIE

Ihr Geheimnis: Das Zaubermittel aus der Familie der Seifenbaumgewächse wirkt abschwellend (adstringierend), bringt bei Hitze dicke, müde Beine wieder in Form und kühlt die Venen runter.

Coole Rezepte: Nach einem langen Tag kommen Sie fast nicht mehr in die Schuhe? Da hilft Rosskastaniengel aus der Apotheke. Extratipp: Legen Sie die Tube in den Kühlschrank! An heißen Tagen die kalte Salbe hauchdünn auf die Beine auftragen und die Füße danach für eine Viertelstunde hochlegen. Der zarte Salbenfilm wirkt wie ein kühlender Wadenwickel, die Wirkstoffe der Rosskastanie helfen den Zellen, den Wasserhaushalt zu regulieren und sich wieder frischer zu fühlen.